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bmw68.com:减肥辟谣:脂肪变不成肌肉,出汗不是脂肪在燃烧

  • 简要:大量出汗后体重下降只是身体里的水分减少而已,和脂肪没多大关系。

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朋友假期归来发现胖了不少,于是乎重新开始了慢慢运动减肥路。每当大汗淋漓时,朋友总是分外开心,大喊脂肪在燃烧,肥肉变肌肉。

 
然而,真相可能会让朋友失望。因为事实上大量出汗后体重下降只是身体里的水分减少而已,和脂肪没多大关系。
 
另外,脂肪永远不能转化成肌肉,但运动可以消耗脂肪,“因为当身体感觉到我的肌肉还不够强,扛不住这个运动,它就会将食物当中的蛋白质变成氨基酸,变成身体的蛋白质,锻炼可以一边减脂一边增肌,让身体的肌肉比例上升,脂肪比例下降,让身材更苗条、有型。”


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